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Beneficios de la miel durante el sueño

Beneficios de la miel durante el sueño

Auxiliar en la recuperación delsueño; al consumir miel antes de acostarnos permite a la melatonina sintetizarse a través del aminoácido triptófano, en fases previas transformándose en serotonina convirtiéndose en un neurotransmisor capaz de mantener un buen estado de animo y favorecer a conciliar el descanso reparador durante el sueño.

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